全国爱牙日|口腔健康 全身健康

2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”，通过爱牙日活动，加大口腔防治知识宣传教育，增强口腔健康观念和口腔保健意识，建立口腔保健行为，重点关注青少年口腔健康，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

一、吃糖与蛀牙

孩子们说牙疼，家长往往都会与孩子来一场能不能吃糖、吃几块糖的“博弈”。那么糖为什么会让牙齿变成蛀牙？因为牙齿的表面经常附着一层垢膜，内藏着无数的细菌。这些细菌会吸取食物中的糖分，包括蔗糖、葡萄糖、麦牙糖及乳糖，从而制造酸素，酸素会溶解牙齿表面，形成蛀牙。

二、牙菌斑与蛀牙

龋病和牙周病等口腔疾病的罪魁祸首就是牙菌斑。如果牙菌斑长期依附在牙体组织表面，会引起龋齿。依附在牙龈附近的牙颈部，就会导致牙龈炎，并发展成牙周病。所以治疗口腔的疾病，首先应该彻底的去除牙菌斑。

一、做好窝沟封闭

牙齿上经常会出现一些窝沟，这些窝沟是最容易堆积食物残渣和细菌，就算是刷牙也无法清理干净。所以很多人会选择做窝沟封闭，从预防龋齿来说，窝沟封闭把坑坑洼洼的牙齿表面变成了光滑平整的表面，这样还让后期的清洁变得简单。

二、定期涂氟

涂氟也称作局部用氟。将氟化物涂抹于每颗牙齿表面，相当于给牙齿穿上了一层保护衣。涂氟不仅可以抑制口腔中细菌的产生，还可以促进牙釉质再矿化，使牙齿变得更坚固，同时还可以增强牙齿对酸的抵抗力，从而提高牙齿的抗龋能力。适用于各个年龄群。

三、使用正确的刷牙方法及选择合适的牙膏牙刷

使用正确的刷牙方法并长期坚持，能够有效防止蛀牙。另外，选择合适的牙膏和牙刷也非常重要哦！

四、定期做好牙齿检查并清洗牙齿

每半年或一年去正规医院做牙齿健康检查，同时清洗牙齿一次，是彻底去除牙菌斑的有效方法。